La vitamine C agit dans la synthèse du collagène, une protéine essentielle à la formation du tissu conjonctif de la peau, des ligaments et des os. Elle agit également dans la synthèse des globules rouges et joue un rôle dans le métabolisme du fer, en agissant sur son absorption (utilisation déconseillée chez les personnes porteurs d’une surcharge en fer). La vitamine C contribue au système immunitaire. C’est un antioxydant, capable de contrer l’action néfaste d’oxydants comme les radicaux.

En cas de fatigue ponctuelle, de baisse de forme ou dans la prévention du rhume, la vitamine C vous aide à éliminer la fatigue et retrouver tonus et énergie.